szpitale rehabilitacyjne w wielkopolsce

szpitale rehabilitacyjne w wielkopolsce

Kilka lat temu, byłem w sytuacji podobnej do większości 40-letniej kobiety w moim wieku. Byłem aktywny, chude i zdrowe w moich dni uczelni, ale potem ukończył i życie stało. Nie było gry sportowe dłużej. Nie szło na siłownię tyle. Byłem zajęty pracą i rodziną ...

Rok po roku, otrzymałem funta lub 2 lub 5. To była powolna przemiana a ja ledwo zauważył (albo przynajmniej nie chciał tego przyznać). Podobnie jest z moim wzrostem poziomu senność i zmęczenie. Ostatecznie jednak, dość tego, i tak jak wielu ludzi Próbowałem kilka różnych diet. Próbowałem "obserwując to, co jem" w pierwszej kolejności. To nie miało wpływu w ogóle.

Potem próbowałem Weight Watchers, ale był straszny na śledzenie moich punktów i że plan ledwie trwał tydzień.

Więc mój mąż i ja wybraliśmy się na Atkinsa. Mój mąż lubi tę dietę! Wszystko zjadł był boczek. Był w niebie. I stracił sporo na wadze szybko. I nie był pod wrażeniem. Byłem wleczenia cały czas i niski poziom energii. Byłem szczęśliwy, chociaż ponieważ ja stracić trochę na wadze. Ale nie można żyć na diecie tak i mój mąż był zaniepokojony jego wysoki poziom cholesterolu, więc po kilku tygodniach wrócił do "oglądania tego, co jemy" diety.

Myślę trzymał wagę off na blisko 3 miesiące, ale moja waga wróciła po około 6 tygodniach. I jak badanie UCLA podano, rok później oboje cięższe od naszych wagach wyjściowych.

Wtedy nie byliśmy robienie właściwych badań i nadal uważa, że ??nie byłoby tak wiele diet tam, jeśli nie działa. Ale która dieta była najlepsza?

Zbadaliśmy diety wysokobiałkowej (Atkins, South Beach, Dukan) i dowiedziałem się, że te diety są skuteczne w krótkotrwałą utratą wagi. Ale nie było zagrożenia dla zdrowia związane z wysokim poziomem cholesterolu i brak żywieniu mikroelementów. To nie była dieta, które chcesz zatrzymać się na bardzo długo.

- autor artykułu